간 기능검사와 주요 수치 (ALT, AST, GPT)
건강한 간은 전반적인 건강 유지에 필수적인 역할을 합니다. 간은 우리 몸에서 중요한 대사 과정을 담당하며, 독소를 제거하고, 영양소를 저장 및 분배하는 기능을 수행합니다. 따라서 건강한 생활 습관을 통해 간 건강을 적극적으로 지키는 것이 중요합니다. 아래의 방법들은 간 건강을 유지하고 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 건강한 식습관 유지하기 균형 잡힌 식단: 신선한 과일, 채소, 통곡물, 단백질, 건강한 지방을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지합니다. 이는 간에 부담을 주지 않으면서 필요한 영양소를 제공합니다. 가공식품과 설탕 줄이기: 고가공 식품, 트랜스 지방, 과도한 설탕 섭취는 간에 부담을 줄 수 있으므로 이를 줄이는 것이 좋습니다. 알코올 섭취 제한: 과도한 알코올 섭취는 간세포 손상과 지방..
2024. 3. 31.