간 기능검사와 주요 수치 (ALT, AST, GPT)
건강한 간은 전반적인 건강 유지에 필수적인 역할을 합니다. 간은 우리 몸에서 중요한 대사 과정을 담당하며, 독소를 제거하고, 영양소를 저장 및 분배하는 기능을 수행합니다. 따라서 건강한 생활 습관을 통해 간 건강을 적극적으로 지키는 것이 중요합니다. 아래의 방법들은 간 건강을 유지하고 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 건강한 식습관 유지하기 균형 잡힌 식단: 신선한 과일, 채소, 통곡물, 단백질, 건강한 지방을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지합니다. 이는 간에 부담을 주지 않으면서 필요한 영양소를 제공합니다. 가공식품과 설탕 줄이기: 고가공 식품, 트랜스 지방, 과도한 설탕 섭취는 간에 부담을 줄 수 있으므로 이를 줄이는 것이 좋습니다. 알코올 섭취 제한: 과도한 알코올 섭취는 간세포 손상과 지방..
2024. 3. 31.
SWOT 분석 - 강점, 약점, 기회, 위협
SWOT 분석 SWOT 분석은 기업이 자신의 강점(Strengths), 약점(Weaknesses), 기회(Opportunities), 위협(Threats)을 파악하여 전략적 결정을 내리는 데 도움을 주는 도구입니다. 이 분석 방법은 사업의 현황을 종합적으로 이해하고, 향후 방향성을 설정하는 데 필수적인 기초 자료를 제공합니다. 강점(Strengths): 기업이 경쟁사 대비 우위에 있는 내부적 요소입니다. 예를 들어, 우수한 인재, 독보적인 기술, 특허, 강력한 브랜드 인지도 등이 있습니다. 이러한 요소들은 기업이 시장에서 유리한 위치를 차지하게 해주며, 기회를 활용하고 위협을 극복하는 데 기여합니다. 약점(Weaknesses): 기업 내부의 한계나 단점을 말합니다. 이는 경쟁사에 비해 불리한 위치에 있게..
2024. 3. 28.
